芒种，为仲夏之始，夏季的第三个节气。

此时的农家，

北收麦南插秧，男女老少昼夜忙。

而往后的日头也越来越烈，

加上“梅雨”多发，空气湿度大，气候炎热，

人们时常会感到憋闷、燥热。

所以农历五月又被称作“毒五月”。

这个节气，人的消化功能相对较弱，

除了多喝水以外，

饮食方面也要以清淡为主，多吃新鲜的时令蔬菜瓜果。

中医认为芒种对应人体的手少阴心经，

所以，养心很重要。

这时天气炎热，人的咽喉就会变得比较干燥，

会特别口渴，老想喝水。

这时就要及时为身体补充水分，以防脱水和中暑。

午休时刻，对养心是非常有好处的，

也有助于保证下午精力充沛，

当然，我们只要适当午休半小时就好。

古语有言，“芒种夏天至，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推”。

意味着这一时节人们的身体消耗较大，

容易出现懒散现象。

此时